Gaspacho d'ananas

Pour 4 pers. :

1 ananas

2 citrons verts

1/2 gousse de vanille

2 cuil. à soupe de miel liquide

Fendre en deux la vanille et, avec une pointe de couteau, gratter les petites graines noires. Réserver.

Râper le zeste d'un citron vert. Presser les deux citrons pour en extraire le jus.

Eliminer le panache et l'écorce de l'ananas. Fendre le fruit en quatre, retirer la partie dure centrale.

Mixer trois morceaux d'ananas jusqu'à l'obtention d'une préparation onctueuse.

Ajouter les graines de vanille, le zeste râpé, le jus des citrons et le miel, bien mélanger.

Placer cette préparation dans le réfrigérateur une heure environ.

Découper le quart restant du fruit en dés minuscules.

Au moment de servir, verser le gaspacho dans des coupelles et répartir dessus les petits dés d'ananas.

Déguster très frais.

Soupe de poulet au lait de coco

Pour 4 pers. :

2 blancs de poulet

5 cl de lait de coco

4 carottes

2 oignons

2 gousses d'ail

2 pommes vertes

le jus de 1 citron vert

4 brins de coriandre fraîche

1 cube de bouillon déshydraté

1 cuil. à soupe d'huile d'olive

1 pincée de gingembre

1 pincée de piment

Peler et émincer les carottes, oignons et gousses d'ail.

Peler les pommes, éliminer le cœur, puis découper la pulpe en petits dés.

Faire dissoudre le cube de bouillon dans 75 cl d'eau bouillante.

Dans une cocotte, mettre à dorer les blancs de poulet dans l'huile d'olive chaude. Saler et poivrer. Lorsqu'ils sont d'une belle couleur, les retirer et faire rissoler le mélange de légumes.

Saupoudrer avec les épices et bien racler le fond avec une cuillère en bois pour décoller les sucs caramélisés.

Remettre la viande dans la cocotte, ajouter les pommes, puis verser le bouillon.

Laisser frémir 30 minutes.

Retirer les morceaux de poulet, les émincer.

Au dernier moment, ajouter dans la cocotte la viande, le lait de coco, le jus de citron et la coriandre ciselée.

Dos de cabillaud à l'émincé de mangue

Pour 4 pers.:

4 dos de cabillaud de 150 g chacun

50 g de pousses d'épinard

2 mangues

le jus de 1 citron vert

1 petit bouquet de coriandre fraîche

2 cuil. à soupe de sauce de soja

1 cuil. à soupe d'huile d'olive

1 pincée de piment

Préchauffer le four à 210°C (th. 7)

Rincer et essorer les petites feuilles d'épinard

Découper quatre grands rectangles dans du papier d'aluminium et, à l'aide d'un pinceau, les badigeonner d'huile d'olive. Au centre de chaque rectangle, déposer 1 dos de cabillaud, saler et poivrer, puis répartir dessus les épinards.

Former des papillotes très hermétiques en repliant plusieurs fois les bords des feuilles.

Glisser dans le four pendant 15 mn. Eteindre le four et y laisser le plat 10 mn afin de poursuivre la cuisson en douceur.

Peler les mangues et, à l'aide d'un couteau économe, découper des lanières. Les placer dans un saladier avec la coriandre ciselée et assaisonner avec la sauce de soja, le jus de citron vert et le piment. Modifier l'intensité de la saveur pimentée en fonction de son propre goût.

Servir cette garniture très fraîche avec les dos de cabillauds chauds.

Palette au four

Pour 5-6 pers.:

1 palette 1/2 sel
Pommes de terre, carottes, navets

Cidre ou poiré (2 l)

Recouvrir de moutarde la palette et ajouter des herbes (thym, laurier...)

Poivrer

Mettre la palette dans un plat à bords hauts et l'entourer des légumes.

Ajouter le liquide.

Cuire 2h à 2h1/2 à four 150°C.

Taboulé

Pour 6 personnes :

125 g de bourghol
6 bottes de persil plat
2 bottes de menthe
6 tomates
2 oignons blancs
3 citrons jaunes
80 à 100 g d'huile d'olive
Feuilles de laitue

Mettre le bourghol à tremper une première fois pour faire remonter les impuretés à la surface. Rincer et remettre dans l'eau pour 30-40 minutes.
Laver, essorer et effeuiller le persil et la menthe avant de hacher très menu.
Eplucher et épépiner les tomates, les couper en petits dés.
Emincer finement les oignons.
Saler, poivrer et ajouter un peu de piment.
Ajouter le jus des citrons et l'huile d'olive.
Placer au réfrigérateur.
Servir avec les feuilles de laitue.

Crêpes

Pour 30 crêpes :

250 g de farine

6 oeufs

60 cl de lait

15 cl de crème fleurette

30 g de beurre fondu + beurre ou huile pour la poêle

20 g de surcre

1 sachet de surcre vanillé

2 cuil. à soupe de rhum

fleur de sel

Dans un saladier, fouetter les oeufs avec un batteur électrique à petite vitesse ou un fouet.

Ajouter la faine, 2 pincées de fleur de sel, le beurre fondu, le sucre et le sucre vanillé, puis le lait et la crème toujours en fouettant pour éviter les grumeaux.

Si on a un blender, mettre tous les ingrédients sauf la crème (sinon, le mélange déborde) et mixer à grande vitesse jusqu'à obtention d'une pâte fluide.

Ajouter la crème, le rhum et mixer encore 2 à 3 s.

Cuisses de canard au miel

Pour 4 personnes :
4 cuisses de canard
2 échalotes
2 gousses d'ail
40 cl de bouillon de volaille
3 c. à soupe de miel
2 c. à soupe d'huile d'olive
20 g de beurre
1 éclat de bâton de cannelle
4 brins de thym
Sel, poivre



Préchauffer le four à 210° C (th. 7).
Inciser la peau des cuisses de canard à l'aide de la pointe d'un couteau.
Eplucher les échalotes et les émincer, puis les gousses d'ail, les dégermer.
Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte en fonte, faire dorer les cuisses de canard de chaque côté en commençant du côté chair. Les retirer de la cocotte à l'aide d'une écumoire et les réserver dans une assiette.
Jeter le gras et essuyer le fond de la cocotte à l'aide d'un papier essuie-tout. Faire fondre le beurre et faire blondir les échalotes et les gousses d'ail hachées.
Remettre le canard dans la cocotte, puis ajouter le miel, le bouillon, l'éclat de bâton de cannelle. Saler et poivrer. Déposer les brins de thym sur chaque cuisse de canard.
Couvrir la cocotte, enfourner et laisser cuire environ 15 minutes puis baisser la température du four à 180° C (th. 6) et continuer la cuisson 1/2 heure.
Retirer la cocotte du four et prélever les morceaux de canard, les placer dans une assiette, recouvrir de papier aluminium et réserver au chaud.
Placer la cocotte sur feu vif et faire réduire la sauce jusqu'à bonne consistance.
Mettre les cuisses de canard dans un plat de service et les napper de sauce.
Servir accompagné d'une purée de pommes de terre et de quelques quartiers de pommes-fruits caramélisés (prévoir 2 pommes, les peler et les couper en quartiers, les faire revenir dans une poêle avec du beurre, saler et poivrer, saupoudrer une pincée de sucre à la fin de la cuisson pour les caraméliser, mélanger délicatement).